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Meditation bedeutet zunächst loslassen. Es schaffen, zu entspannen, den Alltag für einen Moment hinter zu vergessen. Für ein paar Augenblicke inne zu halten, still zu werden. Klangschalen helfen dabein, als auch geführte Reisen.
In der Entspannung fährt die rationale Seite unseres Gehirns in den Alphazustand, in dem wir Bilder oder Empfindungen noch bewusst wahrnehmen, aber nicht mehr werten.
In diesem entspannten Zusand können wir Kraft tanken und es können sich Verspannungen und Blockaden lösen.Gleichzeitig wird in geführten Reisen das Vorstellungsvermögen geschult, als auch das Vertrauen in die eigene Intuition
.Wie in allem gilt auch hier, die Freiheit und die Eigenständigkeit und somit die Potentiale des Individuums zu unterstützen
Phantasiereisen, geführte Klangmeditationen begeistern dabei Kinder genauso wie Erwachsene.
So kann eine einfache Kindermeditation den Anfang machen:
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